Manfaat Ikan Sembilang Untuk Kesehatan Tubuh Dan Otak

Manfaat ikan sembilang  – Apakah Anda mengetahui seperti apa ikan sembilang itu? Ikan ini memiliki bentuk seperti ikan lele karena memang sejenis ikan tersebut. Ada yang tinggal di laut maupun sungai. Ikan yang tubuhnya mirip sekali dengan sidat ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Artikel ini akan membahas mengenai khasiat dan manfaat ikan sembilang.

Ikan sembilang memiliki banyak kandungan gizi sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Selain itu ada juga kandungan lainnya yang sangat jarang kita ketahui, terlebih bagi anda yang gemar mengkonsumsi ikan tersebut. Di bawah ini adalah daftar beberapa khasiat ikan sembilang untuk kesehatan tubuh kita semua.

Manfaat Ikan Sembilang Bagi Kesehatan Tubuh

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
Resiko darah tinggi bisa semakin besar  bagi mereka yang mengalami obesitas. Dengan mengkonsumsi ikan sembilang secara teratur bisa membantu menurunkannya, penyakit seperti kencing manis juga bisa dihilangkan.

Mencegah Penyakit Arteriosklerosis
Penyebab penyakit ini ada beberapa macam, seperti seringnya mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol. Dengan begitu lemak dalam tubuh akan berlebih dan menjadi kolesterol jahat yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Arteriosklerosis jadi bisa mengeras, menyempit, dan kurang elastis. Konsumsi ikan ini untuk mencegahnya.

Kaya Omega 6
Kandungan omega 6 yang ada dalam ikan ini bisa bermanfaat sekali untuk menurunkan lemak jahat, menyehatkan jantung, juga menghilangkan kolesterol yang tinggi.

Kaya Karbohidrat
Karbohidrat termasuk sumber energi yang paling penting bagi manusia. Oleh karena bisa membantu proses metabolisme, menambah daya tahan tubuh, mempertahankan keseimbangan tubuh, dan menghilangkan letih juga lemah.

Kaya Zat Besi
Kurangnya zat besi akan membuat tubuh merasa cepat lesu, letih, lelah, anemia, dan daya ingat yang menurun. Maka konsumsi ikan sembilang untuk mencukupi kebutuhannya.

Menguatkan Tulang
Kalsium yang terkandung dalam ikan sembilang bisa membuat tulang menjadi kuat. Sehingga terhindar dari osteoporosis.

Mengobati Rematik
Kandungan ikan sembilang yang bisa mengobati sakit ini adalah asam linoleat. Zat tersebut akan menekan senyawa yang biasa menyebabkan kerusakan pada sendi manusia.

Mencegah Stroke
Gejala stroke bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi ikan ini karena kandungan omega 6 nya. Biasanya stroke bisa terjadi karena pembuluh darah pada otak tersumbat. Lama kelamaan bisa membuat tubuh lumpuh. Supaya tidak terjadi hal demikian perlu dicegah sejak dini.

Menjaga Kesehatan Syaraf
Vitamin B1 yang ada pada ikan sembilang bisa untuk menjaga syaraf supaya tetap sehat. Vitamin itu juga berguna untuk membuat tubuh kebal sehingga tidak mudah sakit.

Menjaga Kesehatan Kulit
Selain untuk kesehatan organ dalam tubuh, khasiat ikan sembilang juga baik untuk kesehatan kulit sehingga Anda akan terlihat lebih cantik. Segala penyakit kulit seperti keriput, gatal-gatal, alergi, dan iritasi bisa disembuhkan.

Membantu Pertumbuhan Anak
Dalam ikan ini ada banyak sekali kandungan protein yang berguna untuk merangsang pertumbuhan anak. Di dalam ikan ini ada leusin yang mampu mengubah dan membentuk otot.

Membantu Kesehatan Pencernaan
Pencernaan harus dijaga dengan baik salah satunya dengan mengonsumsi ikan sembilang. Kesehatan yang berhubungan dengan ini adalah kesehatan lambung dan usus. Dengan metabolisme yang lancar maka tubuh akan selalu sehat.

Membentuk Sel Otak
Jaringan otak yang terbentuk baik akan membantu daya ingat menjadi lebih baik. Sehingga penyakit kepikunan bisa teratasi. Kandungan omega 3 yang tergantung dalam ikan inilah yang akan bekerja.

Itulah dia beberapa manfaat ikan sembilang bagi kesehatan, selain itu ikan sembilang juga bisa menambah stamina, menutrisi rambut, meningkatkan kecerdasan otak, mengobati mata kering, mencegah maag, mengatasi rabun, membuat sirkulasi kapiler lebih baik, dan lain sebagainya. Sangat banyak bukan manfaatnya ? maka dari itu jangan sungkan untuk menjadikannya salah satu lauk pauk dalam hidangan anda.